آئین گر یوگای تهران

مرکز آینگار یوگای فائق، مرکز رسمی و تخصصی آینگار می باشد که زیر نظر رضا ارجمندی، دارنده گواهینامه مربی گری رسمی آینگار یوگا و عضو اتحادیه اتحادیه مربیان فرانسه – مدرسی یوگا، اداره می شود.، اداره می شود. اساس فعالیت های این مرکز بر مبنای موارد زیر است: 1. تمرینات عمیق و فشرده آساناها (حرکات) 2.تنفس (pranayama) 3.توجه به هم ترازی بخش های مختلف بدن 4.استفاده از ابزار (بند – آجر – صندلی – طناب – پتو و ... ) 5.تاکید به توسعه قدرت تحمل و توان صحیح بدن با افزودن انعطاف 6.تمدد اعصاب 7.آماده سازی جسم و ذهن برای کارکردن در شرایط بهینه 🔸آینگار یوگای تهران🔸 مبتدی آقایان یکشنبه -چهارشنبه ۱۹-۱۷:۳۰ پنج شنبه ۸:۳۰-۷ جمعه ۱۲-۱۰:۳۰ نیمه پیشرفته آقایان شنبه ۱۹:۳۰-۱۸ یکشنبه-چهارشنبه ۲۱-۱۹:۳۰ جمعه ۱۰-۸:۳۰ پیشرفته آقایان دوشنبه ۲۱:۳۰-۲۰ اصلاحی آقایان سه شنبه ۱۸-۱۶:۳۰ مبتدی خانم ها دوشنبه-سه شنبه ۱۰:۳۰-۹ شنبه-یکشنبه-دوشنبه-چهارشنبه ۱۲:۳۰-۱۱ شنبه -سه شنبه ۱۴:۳۰-۱۳ شنبه-سه شنبه۱۶:۳۰-۱۵ شنبه-یکشنبه-سه شنبه۱۸:۳۰-۱۷ شنبه-دوشنبه-چهارشنبه ۲۰:۳۰-۱۹ پنج شنبه ۱۱:۳۰-۱۰ نیمه پیشرفته خانم ها شنبه-چهارشنبه ۱۰:۳۰-۹ دوشنبه ۱۸:۳۰-۱۷ پیشرفته خانم ها چهارشنبه ۱۸:۳۰-۱۷ یکشنبه-سه شنبه ۲۰:۳۰-۱۹ کودکان پنج شنبه ۱۱:۳۰-۱۰ مرکز آینگار یوگای فائق، یک مرکز رسمی و تخصصی با مجوز از وزارت ورزش و جوانان است. این مرکز زیر نظررضاارجمندی نژاد(دکترای تربیت بدنی گرایش آسیب‌ شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی) فعالیت می‌کند. ### فعالیت‌های مرکز: مرکز آینگار یوگای تهران فائق برنامه‌های تمرینی منحصر به فرد و تخصصی را برای تمام افراد ارائه می‌دهد. فعالیت‌های این مرکز شامل تمرینات عمیق و فشرده آساناها، تنفس (pranayama)، توجه به هم ترازی بخش‌های مختلف بدن، استفاده از ابزار، تاکید به توسعه قدرت تحمل و توان صحیح بدن با افزودن انعطاف، تمدد اعصاب و آماده سازی جسم و ذهن برای کارکردن در شرایط بهینه می‌باشد. ### کلاس‌ها: مرکز آینگار یوگای فائق کلاس‌های عادی و تخصصی برای مبتدیان، نیمه پیشرفته، پیشرفته، مدیکال (برای افراد دارای مشکلات ستون مهره‌ای، زانو و ... )، سالمندان (با هر رده سنی و هر محدودیتی)، بارداران و کودکان برگزار می‌کند. همچنین کلاس‌های حرکات اصلاحی نیز در این مرکز برگزار می‌شود. ### سبک آینگار یوگا: سبک آینگار یوگا براساس متد آینگار، مراقبه در عمل است. این سبک یوگا باعث بهبود شرایط فیزیکی شخص می‌شود و در تمام سنین و شرایط فیزیکی قابل انجام است.